Beynimiz Hangi Yiyecekleri Seviyor?

Omega 3 yağ asitlerini içeren balıklar (sardalya, hamsi, uskumru, vahşi somon)

Bitter çikolata

Berry’ler (çilek, yaban mersini, böğürtlen, aronya, frenk üzümü, turna yemişi)

Kuruyemişler ve tohumlar (ceviz, badem, fındık, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, keten tohumu, susam)

Avokado

Kahve

Yumurta

Brokoli

Yeşil çay

Pancar

Zencefil Hindistan cevizi yağı