Omega 3 yağ asitlerini içeren balıklar (sardalya, hamsi, uskumru, vahşi somon) Bitter çikolata Berry’ler (çilek, yaban mersini, böğürtlen, aronya, frenk üzümü, turna yemişi) Kuruyemişler ve tohumlar (ceviz, badem, fındık, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, keten tohumu, susam) Avokado Kahve Yumurta Brokoli Yeşil çay Pancar Zencefil Hindistan cevizi yağı