Sağlık

Beynimiz Hangi Yiyecekleri Seviyor?

tarihinde yayınlandı

Omega 3 yağ asitlerini içeren balıklar (sardalya, hamsi, uskumru, vahşi somon) Bitter çikolata Berry’ler (çilek, yaban mersini, böğürtlen, aronya, frenk üzümü, turna yemişi) Kuruyemişler ve tohumlar (ceviz, badem, fındık, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, keten tohumu, susam) Avokado Kahve Yumurta Brokoli Yeşil çay Pancar Zencefil Hindistan cevizi yağı

Sağlık

Sizde Beyin Sisi Yaşıyor Olabilirsiniz

tarihinde yayınlandı

Eğer aşağıdaki belirtilerden birine ya da birkaçına sahipseniz, sizde beyin sisine sahip olabilirsiniz: Konsantrasyon ve hafıza problemleri, motivasyon düşüklüğü, oryantasyon bozuklukları, gerginlik, tükenmişlik hissi var mı? Uyku bozukluğunuz var mı? Karbonhidrattan zengin mi besleniyorsunuz? Yoğun ve stresli bir hayatınız mı var?

Sağlık

Geçirgen Bağırsak Sendromu – Geçirgen Beyin Sendromu

tarihinde yayınlandı

Yediğimiz gıdalar ile aldığımız; toksinler, bakteriler ve virüsler bağırsaktaki savunma hücreleri ile etkileşime girerek bağırsak mukoza hücrelerinde ve ara bağlantılarında hasara ve inflamasyona (yangı) neden olurlar. Böylelikle ‘geçirgen bağırsak’ dediğimiz tabloyu oluştururlar. Tiroid bezi, beyin, eklemler, damar yapıları gibi organlar vücudumuza sızan bu toksinlere ve bakterilere karşı en hassas organlardır ve en önce bu organlar […]